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08.03.19

Morgenroutine - In 4 Schritten zur schönen Haut

Bereits auf Instagram habe ich vor einiger Zeit meine Morgenroutine gezeigt, nun möchte ich diese auch hier festhalten, damit ihr immer wieder die Möglichkeit habt, einen Blick darauf zu werfen. Ich muss zugeben, ich habe nun einige Jahre recht viel herumexperimentiert, habe viele verschiedene Produkte probiert und lange getestet, bevor meine Haut endlich auch zufrieden war.  Alles hat bei mir komischerweise erst in der Schwangerschaft begonnen. Zuvor hatte ich nie Probleme mit meiner Haut, sie war sogar in der Pubertät immer recht dankbar. Aber auch nach der Schwangerschaft wollte sich meine Haut nicht mehr recht erholen. Die Bedürfnisse hatten sich scheinbar geändert, es wurde kein kleinster Fehler (mal nicht abschminken oder weniger pflegen) mehr verziehen. Das war zuerst einmal eine enorme Umstellung für mich. Ich habe meine Haut sicher viele Jahre vernachlässigt und dann hat sie sich anscheinend  "gerächt".
Vor circa einem halben Jahr dann, habe ich begonnen die Produkte von DALTON MARINE COSMETICS zu testen. Ein paar davon habe ich selbst nicht gut vertragen, ein paar aber dafür umso besser. So habe ich mir am Ende aus 4 Produkten meine ganz persönliche und wenig zeitaufwendige Pflegeroutine zusammengestellt.

Dalton Cosmetics
4 Schritte


Okay, gut, die Produkte selbst hat vorab schon einmal eine Expertin für mich gewählt. Ich konnte mein Hautbild via Mail durchgeben (eher fettig, normal, gewisse Besonderheiten, Allergien usw.) und eine Expertin hat anhand meiner Angaben dann eine gute Auswahl an Produkte zusammengestellt. Über den Skin Coach (https://www.dalton-cosmetics.com/de/fragebogen-hautbild) könnt auch ihr euch von einer Expertin eine Pflegeempfehlung geben lassen. Davon haben es schlussendlich 3 Produkte in meine tägliche Pflege nach dem Aufstehen geschafft (Anmerkung: Einige andere Produkte (zum Beispiel Masken und Peelings) verwende ich zwar auch, aber nicht täglich und daher reduziere ich mich im heutigen Beitrag auf die 4 wichtigsten Bestandteile.)

 

1. Reinigungsmilch COMFORT CLEAN Normal Skin)*

Als ersten Schritt- wie könnte es auch anders sein - beginne ich mit der Reinigungsmilch. Dafür einfach das Gesicht leicht anfeuchten, ein bisschen der Milch zwischen den Fingern verteilen und in kreisenden Bewegungen auf das Gesicht (Augen und Mundpartie etwas aussparen) auftragen. Danach mit klarem, lauwarmen Wasser abspülen.


Dieser Schritt dauert keine Minute und reinigt die Haut sehr effektiv von Verschmutzungen und Make Up Resten, ohne sie auszutrocknen. Der Geruch ist eher neutral und keinesfalls zu aufdringlich.  Die Flasche mit 200 ml kommt auf einen Preis von 22,90€.

Reinigungsmilch Dalton
Step 1
 

2. Pipette Konzentrat (OYSTER SKIN BALANCE)*

Dieses Konzentrat ist wirklich etwas Großartiges, denn es gleicht die unterschiedlichen Bedürfnisse der Mischhaut aus. Es mattiert unerwünschten Fettglanz vor allem in der T-Zone, ohne die Haut in anderen Partien auszutrocknen. Mit dem Celumer Meeresextrakt ist das Pipette Konzentrat sogar ein Anti-Aging Produkt. . Ich verwende es direkt nach der Reinigung als Unterlage für die Creme. Ich ziehe dabei die Pipette einmal bis zur Hälfte auf, drücke alles in meine Handinnenfläche und fange dann langsam an Stück für Stück das Konzentrat mit den Fingern im gesamten Gesicht zu verteilen und leicht einzuklopfen. Bei regelmäßiger Anwendung soll das Konzentrat außerdem zu verfeinerten Poren führen, ich sehe das mit freiem Auge zwar nicht unbedingt aber die Haut fühlt sich auf jeden Fall angenehm und gepflegt an. Der Preis ist zwar nicht gerade minimal aber ein Konzentrat, welches doch einen sehr hohen Anteil an Wirkstoffen und Anti-Aging Effekt enthält, hat immer einen etwas höheren Preis. 20 ml kommen auf gut 39,90€. Ich komme damit bei tgl. Anwendung allerdings schon gute 2 Monate aus.

Gesichtsserum Dalton
Step 2

 

3. Anti-Aging Gesichtscreme für Mischhaut (OYSTER Skin Balance)*

Nach dem Konzentrat folgt dann eine Gesichtscreme, die speziell für die Mischhaut geeignet ist und auch schon einen Anti-Aging Effekt hat. Auch diese verteile ich einfach auf dem Gesicht und klopfe sie leicht ein, bis sie ganz eingezogen ist. Das dauert circa 1-2 Minuten und ist somit der "längste Schritt" meiner gesamten Pflegeroutine. Auch sie soll die Poren verfeinern und  die Talgproduktion regulieren. Ich muss sagen, meine Haut verträgt sie sehr gut. Das Hautbild ist weniger fettig (vor allem an der T-Zone) und die trockenen Stellen an der Wange werden dennoch gut mit Feuchtigkeit versorgt. 50 ml kosten dabei ebenfalls 39,90€. Die Creme hält bei mir nun auch schon gut 2 Monate und ist auch noch nicht ansatzweise leer.

Creme Tag & Nacht Dalton Marine Cosmetics
Step 3

 

4. FACE CARE Augen Gel Instant Effect*

Als letzten Schritt verwende ich noch das Augen Gel, welches ich mit etwas Klopfen vor allem unter dem Auge auftrage. Es fühlt sich sehr angenehm und dank des Applikators auch leicht kühlend an. Man braucht hier wirklich nur sehr wenig Produkt, welches man mit dem Applikator auch gut dosieren kann. Es hat einen abschwellenden Effekt, sorgt für Feuchtigkeit und glättet feine Fältchen und Krähenfüße im Augenbereich.Allerdings, wenn es einmal wirklich schnell gehen muss, ist dies der Schritt, welchen ich am ehesten weglasse. Zwar nicht zu oft, aber ich sage es mal so: das Augen Gel ist, im Gegensatz zu einer guten Reinigung und der Creme "nicht ganz so wichtig" für mich. Es gibt aber trotzdem ein angenehmes Gefühl und wenn man vor hat sich danach direkt zu schminken, ist es noch einmal eine sehr gute zusätzliche Unterlage für Concealer und Co.. Der Preis für 15 ml liegt bei gut 34,90€. Etwas kostspielig und wenn ich mich entscheiden müsste (da es ja doch auch bei vielen den finanziellen Aspekt gibt!), würde ich wie gesagt, zuerst einmal die 3 anderen Produkte kaufen und auf das Gel verzichten. Wer sich aber nicht entscheiden muss, dem kann ich auch den letzten meiner Schritte nur ans Herz legen. Gerade wenn man so eine dünne Haut hat wie ich (ja bei mir sieht man so gut wie jede Ader und die empfindliche Haut unter den Augen ist noch undankbarer als der Rest), hilft das Gel sehr gut, diese Stelle direkt frischer wirken zu lassen.

Augen Gel kühlend Dalton
Step 4
 

 OYSTER Skin Balance Pflegelinie von DALTON MARINE COSMETICS

Nun möchte ich euch noch kurz ein paar Details zu dieser Serie mit auf den Weg geben.
Bei DALTON MARINE COSMETICS kann sich jeder telefonisch, über den Chat auf der Website oder über den Skin Coach Fragebogen beraten lassen, welche Linie zur eigenen Haut passt. Man ist am Ende aber natürlich nie gezwungen alle Produkte zu nehmen, welche die Experten für einen wählen. Meine Linie wurde gewählt anhand meiner Angaben: Mischhaut, eher zu Unreinheiten neigend (verzeiht keine "Fehler), trockener Bereich an den Wangen, fettigere T-Zone. Diese Linie soll durch die Basis des Celumer Meerextrakts in Verbindung mit dem Wirkstoff Auster die Mischhaut ausgleichen und kleine Fältchen minimieren. Trockene Stellen werden mit Feuchtigkeit versorgt, fettige Stellen werden abmattiert, die Talgproduktion wird reguliert. Zusammenfassend klingt es also logisch, warum genau diese Serie so gut zu meinem Hauttyp passt.


Meine Haut hat so circa einen Monat gebraucht um sich an die neuen Produkte zu gewöhnen. Das ist aber ganz normal, denn die Haut braucht einen Zyklus, um sich zu erneuern und sich an die Produkte zu gewöhnen. Wundert euch nicht, wenn zuerst einmal keine Wirkung (oder sogar eine Verschlechterung eintritt), denn die Haut muss sich erst an neue Inhaltsstoffe gewöhnen und braucht Zeit um darauf reagieren zu können (dies gilt im Übrigen für alle Pflegeprodukte welche man benutzt/wechselt). Verzweifelt also nicht, wenn nicht schon nach einer Woche das "perfekte" Ergebnis vorliegt. Nach 4-8 Wochen zeigen sich dann aber schon die ersten verlässlichen Ergebnisse. Welche Pflege benutzt ihr für eure Haut? Habt ihr auch eine Routine oder macht ihr das nach Gefühl, Lust und Laune?

*Diese Produkte wurden mir kostenlos zur Verfügung gestellt. Der Artikel entstand beauftragt und basiert auf meinen eigenen Erfahrungen mit den Produkten nach einer langen Testphase.

13.02.19

Interior & Living - Shop Guide für Deine Wohnung

Nachdem unser Umzugsprojekt endlich abgeschlossen ist, kann ich nun guten Gewissens sagen: Ich habe endlich Zeit euch meine Tipps zu diesem Thema ausführlich zu verraten. Heute beginne ich  einmal mit einem kleinen Onlineshop Guide. Immerhin haben wir für unsere neue Wohnung einen ganz anderen Stil geplant, gerade Lampen und Deko haben da nicht immer optimal dazu gepasst und so habe ich mich auf die Suche nach Onlineshops begeben und bin natürlich auch rasch fündig geworden. Dafür wurden mir auch so einige Tipps auf Instagram verraten und ich habe mich natürlich durch alle Vorschläge gearbeitet um nun 3 meiner Favoriten an euch weiter zu geben. Dabei war es mir wichtig, so zu wählen, dass alle Kategorien gut abgedeckt sind. Denn ein neues Heim benötigt Möbel genauso wie auch Dekoration und schönes Licht oder auch tollen Stauraum.


Lange Rede, kurzer Sinn: hier folgen meine Top 3 der Online Shops im Bereich Interior & Living


1. Desenio



Wer viel auf Instagram unterwegs ist, dem wird Desenio sicher ein Begriff sein. Die tollen Poster findet man auf fast jeder Influencer Wand und ich bin sehr glücklich, dass sie auch den Weg an meine Wand gefunden haben. Ich muss ehrlich sagen, ich dachte anfangs diese Teile sind sicher so teuer aber mit 100€ bekommt man 5 Poster inklusive Rahmen (dabei habe ich mich für teurere Rahmen und zwei größere Poster entschieden), die Lieferung ist kostenlos. Also grob gesagt bekommt man die Poster - je nach Größe - um 3€-11€ und die Rahmen ebenfalls ab circa 5€. Ein absolut guter Preis und natürlich ist es von Vorteil, dass auch vieles in Kategorien unterteilt ist. So muss man sich nicht wirr irgendwelche Poster zusammensuchen sondern hat einen guten Überblick über jeden Stil. Vereinfacht erklärt: Ich suche etwas mit Pop Art und im besten Fall zusammenpassende Poster so gehe ich in die Kategorie Pop Art und finde dort alle "zusammenpassenden und zusammengehörigen" Poster. Dann kann man direkt die Größe auswählen und - wenn gewünscht - unterhalt auch den passenden Rahmen. Praktischerweise wird hier die Größe des Rahmen an die Auswahl der Postergröße angepasst und man muss nur noch die gewünschte Farbe wählen.

Interior online shopping
Desenio Poster

2. Westwing



Ich muss ehrlich zugeben, ich kannte diesen Shop zuvor noch nicht. Eine meine Followerinnen war so nett, mir diesen Tipp zu geben und ich bin dort wirklich rasch fündig geworden. Allerdings handelt es sich hier nicht um den "klassischen Online Shop". Dieser hat eher das "Daily Deal Prinzip". Für all jene unter euch denen das nichts sagt, folgt hie die Erklärung: Täglich erscheinen auf der Website neue "Kategorien". Mal sind es Sale Aktionen von Marken, mal scheinen wirklich Kategorien wie beispielsweise "moderne Lampen" auf. Dabei haben sie alle eines Gemeinsam: Laufzeit von einigen Tagen, wenn etwas ausverkauft ist, ist es weg und  stark reduzierte Ware sowohl von Designern als auch Eigenmarken. Hier zahlt es sich also aus bereits immer am Vortag zu schauen welche Deals am nächsten Morgen starten. Man sieht zwar nicht alle Produkte im Vorhinein ein aber anhand der Überschriften kann man doch schon zuordnen ob etwas Passendes dabei sein könnte. Dann einfach schnell in den Deal sobald er online ist. Das gewählte Produkt bleibt dann 20 Minuten im Warenkorb sodass man noch gemütlich weitersuchen und anschließend zahlen kann. Hier kann man wirklich tolle Schnäppchen landen und es war auch der einzige Shop in dem ich eine Lampe im gewünschten Stil (Industrial/Landhaus) um so einen günstigen Preis (um die 50€) gefunden habe. Klar gibt es auch einige echt teure Designerstücke aber ich sag es mal so: Man muss kein Millionär sein um auf dieser Seite trotzdem fündig zu werden.


Die Lieferzeit variiert, unsere Lampe hat mit knapp 3 Wochen etwas länger gedauert, also empfiehlt es sich bei großen Stücken rechtzeitig zu suchen um nicht am Ende gar ohne Sofa dazustehen (wenn man denn so ein großes Teil online bestellen möchte).

Lampe Industrial Landhaus
industrial Design

3. Massiv Möbel 24



Ein weiterer Shop, welchen ich via Instagram entdeckt habe, ist Massiv Möbel 24. Wie der Name schon verrät, findet man dort sehr viele Holz-Massiv-Möbel. Für uns sehr gut, denn genau das macht den Landhausstil auch aus! Diese Stücke sind dann zwar keine Schnäppchen mehr aber dafür sehr robust und richtig hochwertig. Unser Tisch kam in gut 2 Wochen an, eine echte Glanzleistung wenn man bedenkt wie lange man in den Möbelhäusern auf seine Stücke oft wartet (Lieferzeiten zwischen 12 und 16 Wochen). Bei Massiv Möbel beträgt die Lieferzeit ab und zu lt. Homepage auch länger aber in den meisten Fällen bleibt es doch bei ein paar Werktagen. Vom Teppich bis hin zum Sofa und Stühlen findet man hier alles, was es zu Hause heimisch macht. Wenn auch nicht ganz preiswert so gibt es doch eine Empfehlung denn die Möbel sind in diesem Fall natürlich kein "Pappkarton" sondern sehr massiv (und dadurch auch relativ schwer) und eben robust.

Massiv Möbel Tisch Echtholz
Abbildung -Realität






Wenn es mittlerweile auch sehr viele Onlinehändler für Interior gibt, bei diesen 3 Shops habe ich für unsere Wohnung doch die größte Auswahl gefunden. Überall war die Lieferzeit gut, die Preise im Rahmen und der Bestellvorgang sehr einfach und übersichtlich.
Klar kann man sich die Möbel so zuerst nicht in der Realität ansehen aber es hat auch bei allen 3 das Produktbild der Realität sehr gut entsprochen. Die Farben sind so gut wie gar nicht abgewichen und man konnte sich auf jeden Fall darauf verlassen.


Wo kauft ihr eure Teile im Bereich Interior? Lieber online oder doch zum guten alten Geschäft? Welche Empfehlungen und Geheimtipps habt ihr noch so?

21.01.19

Deine perfekte Vintage Garderobe - DIY mit wertvollen Tipps

Auf meinem Instagramkanal habe ich schon unter meinen letzten Bildern immer wieder einmal erwähnt, dass wir gerade im Umzug stecken. Gut, es ist nicht das erste Mal, dass wir eine neue Wohnung bekommen, aber für uns ist es das erste Mal, dass es sich um keine Neubau Erstbezugswohnung handelt. Schon bei der ersten Besichtigung habe ich mich in die Wohnung verliebt aber gleichzeitig auch gewusst, dass es hier doch so einiges zu tun gibt. Immerhin stehen dort viele ältere Möbel, der Parkett ist zwar schön aber eine nette Grundüberholung täte ihm doch ganz gut und auch die Einteilung wollten wir etwas anders gestalten.


Auch habe ich  bereits erwähnt, dass ich das ein oder andere Projekt, welches wir in unserer Wohnung umsetzen wollen, auch hier auf meinem Blog begleite. Immerhin weiß ich wie schwer es ist, wenn man auf einmal vor Themen steht, die einen so nicht betroffen haben. Sei es nun eine Ziermauer aufstellen oder eben auch wie im heutigen Fall eine bereits vorhandene alte Vollholzgarderobe im neuen Glanz erstrahlen lassen.


Ganz genau: Ich habe mich nach langem Überlegen dazu entschlossen unsere Garderobe doch nicht komplett neu zu kaufen sondern die bereits vorhandenen einfach einen neuen Look zu verpassen.
Im Grunde haben wir uns dazu entschlossen, die gesamte Wohnung in die Richtung des Landhaus-, Vintage- und Industrialstil einzurichten. Sprich: viel Holz, eher gemütlich und teilweise eben doch etwas "altmodisch".


Dazu habe ich mich einmal im Baumarkt beraten lassen und es gibt tatsächlich sogenannte Vintage-Farben. Sie verleihen dem Holz einen leicht gebrauchten und alten Look. Erhältlich sind diese sowohl als Spray als auch Lack mit dem Pinsel aufzutragen und in allen möglichen Farben. Da wir es doch gerne etwas schlichter wollten, haben wir uns für Weiß entschieden. Es gibt ein paar Tipps welche mir sehr geholfen haben, auch als Anfänger ein Möbelstück komplett selbst zu streichen und das Ergebnis kann sich sehen lassen.

Vintage Look für Möbel
verwendete Farbe

DIY Vintage vorher
Holz vorher




Diese Dinge solltet ihr beim Lackieren von Holzmöbel beachten:



  • Verwendet unbedingt einen Holzlack. Normale Wandfarbe bringt nicht das gewünschte Ergebnis.


  • Mit dem Pinsel auftragen ist leichter als mit der Sprühdose. Beim sprühen kann es nämlich leicht dazu kommen, dass das Ergebnis nicht so gleichmäßig wird und man zudem gerne auch einmal viele Kleckse von der rinnenden Farbe bekommt.


  • Verschiedene Pinselgrößen sind sehr wichtig! Kauft euch am Besten ein Set mit verschiedenen Holzpinseln.  Für die Ecken und Übergänge eignen sich eher kleine Pinsel, für gerade Flächen eher große.


  • Das Holz sollte vorab abgeschliffen werden. Dafür gibt es entweder Schleifpapier oder sogar eigene Schleifschwämme. Diese können auch ausgewaschen und mehrmals verwendet werden. Achtung: nicht die nassen Schwämme verwenden! Kauft lieber ein paar mehr und lasst die bereits ausgewaschenen wieder gut trocknen!


  • Auf der Dose steht zwar, dass die meisten Oberflächen nicht angeraut werden müssen aber es bringt euch definitiv ein schöneres Ergebnis und zaubert den Vintagelook: Glaubt mir, ich habe beide Varianten probiert und war nur mit der vorbehandelten Fläche zufrieden!



  • Hold muss immer nach Maserung gestrichen werden. Das macht zwar bei den Übergängen viel Arbeit aber nur so wird das Ergebnis schön und es fällt nicht auf, dass das Holz neu gestrichen wurde. Deshalb zuerst bei den Flächen beginnen und dann zum Beispiel die Seitenlatten machen damit ihr das Eck nach oben auch direkt in einem Zug streichen könnt.


  • Der Lack braucht gute 3-4 Stunden bis er komplett getrocknet ist. Danach kann man noch einmal streichen, muss man aber nicht. Kleinere Stellen, welche vielleicht noch etwas dunkler sind, lassen sich problemlos ausbessern, da der Look selbst ja auch eher "unsauber" ist.



  • Ein Holzwachs im Anschluss ist nicht unbedingt notwendig. Wenn ihr es trotzdem auftragen möchtet, geht sparsam damit um denn große Patzen lassen sich nur sehr schwer verteilen und machen ungleichmäßige Flecken.





Vintage DIY Garderobe
Ergebnis


Mit diesen 8 Tipps habe ich meine eigene Vintage DIY Garderobe in circa 3 Stunden fertig gehabt. Am nächsten Tag wurden dann noch ein paar Stellen ausgebessert und die neuen Knöpfe montiert.
Diese sind übrigens sehr günstig über Amazon erhältlich. Dort kostet eine Packung mit 10 Knöpfen gute 14€. Mit einer 750 ml Dose bin ich übrigens locker ausgekommen und da bleibt einem sogar noch genug für Ausbesserungsarbeiten über. Diese Dose kostet knappe 20€ im Baumarkt, das passende Pinselset um die 8€ und die Schleifschwämme kommen auf 4€ pro Dreierpack.




Ich muss ehrlich zugeben, dass ich bisher selten ein DIY Projekt begonnen habe aber diese Arbeit hat doch Lust auf mehr gemacht. Solche Garderoben kosten fertig im Handel gut 600€ da diese Vollholz ist. Ich kann euch den guten Rat geben: Fast alles was ihr im Vintagedesign haben wollt, kann man selbst machen. Dieser Stil ist zur Zeit sehr angesagt und dadurch sind die Preise in den letzten Monaten extrem gestiegen. In meinen nächsten Beiträgen kommen daher auch Tipps zu einigen tollen Seiten, wo man in diesem Stilbereich einige nette Schnäppchen ergattern kann.




Habt ihr bereits öfters ein DIY Projekt begonnen oder kauft ihr solche Dinge lieber fix und fertig? Zeigt mir gerne eure schönen DIY`s.


05.01.19

Ziele richtig setzen und erreichen - So schaffst Du es

Bis vor einer Woche war die meist gestellte Frage mit Sicherheit: "Und, was sich deine Vorsätze fürs neue Jahr?". Mittlerweile ist 2019 schon fast wieder eine Woche alt und ich habe mir -wie bereits beim letzten Jahreswechsel auch schon - erneut ein paar Gedanken zum Thema "Vorsätze" gemacht. Schlussendlich bin ich wieder beim gleichen Ergebnis angekommen, ich bin kein Fan von den klassischen Vorsätzen und mag dieses Wort ehrlich gesagt gar nicht erst hören.
Viel lieber setze ich mir unterschiedliche Ziele, die mal auf das neue Jahr fallen und mal auch einfach unter dem Jahr entstehen. Das kommt daher, dass es für mich (und wahrscheinlich für die meisten anderen auch) unterschiedliche Arten von Zielen gibt. Über die Jahre habe ich auch einen guten Weg gefunden, wie man ohne Frust und Aufgeben so ziemlich alle seine Ziele erreichen kann. Dies Erfahrungen möchte ich heute in meinem Beitrag weitergeben um anderen dabei zu helfen, die Motivation wiederzufinden und ein Rezept dafür, wie man sich erfolgreich Ziele setzt, welche man schlussendlich auch erreichen kann.

Zuerst einmal gilt es zu klären, welche Arten von Ziele es gibt. Ich selbst definiere hier 3 unterschiedliche Stufen. Dabei kommt es vor allem auf die Länge des Weges und die Größe des zu erreichenden Zieles an. So wird es beispielsweise länger dauern eine gewisse Ausbildung zu absolvieren als die Wohnung neu zu dekorieren. Also gibt es somit kurz-, mittel- und langfristige Ziele, die man sich unterschiedlich setzen sollte.


Ziele erfolgreich setzen und erreichen
nach vorne blicken, Ziele setzen

1. Kurzfristige Ziele


Das sind jene Ziele, die man sich zum Beispiel wöchentlich stecken kann. So kann es sein, dass man sich schon lange gedacht hat, dass der Wohnung eben eine neue Deko nicht schaden würde. Also kann man sich für die kommende Woche einplanen, dass an einem freien Nachmittag ein Dekogeschäft besucht wird und neue passende Accessoires für die Regale gekauft werden. Kurz gesagt: Es handelt sich um ein kleines Ziel. Es bedarf nicht viel Vorbereitungszeit und man kann es mit wenigen Mitteln und keinem großen Aufwand schnell einmal erreichen.


2. Mittelfristige Ziele


Um es in Zeit zu sagen: Dies sind Ziele die man über ein paar Monate oder auch innerhalb eines Jahres gut erreichen kann. Man kann hier zum Beispiel ein gewisses Wunschgewicht, welches man von nun bis Sommer erreichen möchte, dazuzählen.  Manche könnten nun sagen, dass dies auch ein langfristiges Ziel sein kann. Klar, man nimmt nicht für einen Sommer alleine ab oder ändert seine Ernährung nur wegen einer Diät. Diese Dinge sollen für länger bleiben aber das Ziel selbst lässt sich auch schon nach einigen Monaten erreichen. Möchten man zum Beispiel ab nun gesünder essen, wird es sicher nicht Jahre dauern bis sich der Körper daran gewöhnt hat. Es wird nach ein paar Wochen bereits Gewohnheit und dann zu einer neuen Lebenseinstellung. An dem Punkt, an dem es Gewohnheit ist und nicht mehr schwer fällt, hat man sein Ziel erreicht.


3. Langfristige Ziele


Hier kommen all jene Ziele, an denen wohl die meisten Personen immer wieder scheitern könnten. Es sind Dinge, welche einen größeren Aufwand bringen und die sich gerne einmal über einige Jahre ziehen können. Hier reden wir von beispielsweise eben einer neuen Ausbildung oder auch dem Ziel, dass man über einen gewissen Zeitraum auf etwas größeres (Auto, Eigenheim, Fernreise...) sparen möchte. Warum scheitern wir hier am häufigsten? Klar, die Ziele sind nicht unbedingt sofort greifbar, sie fordern uns oft heraus und man hat eher das Gefühl es ist kein Ende in Sicht.


realistische Ziele setzen
Ziele auf verschiedenen Ebenen


Grundsätzlich gelten aber für alle 3 Stufen immer die gleichen Dinge, um sie ohne Frust und mit viel Motivation erfolgreich erreichen zu können.

1. Das Ziel muss realistisch sein.


Halten wir also an gewissen der oben genannten Beispiele fest. Habe ich bisher kein bisschen Deko in meiner Wohnung, ist es eher unrealistisch, dass es nach einem Besuch im Geschäft gleich aussieht wie in einer Werbung. Man kann sich also vornehmen zuerst einmal das Wohnzimmer zu dekorieren. So wird es einem  nicht zu viel und man hat schnell einmal ein Erfolgserlebnis. Möchte ich bis zum Sommer abnehmen, muss ich daran denken wie viele Kilos realistisch sind. Setze ich mir eine fast unmögliche Anzahl, werde ich schnell ernüchtert, da ich schon nach wenigen Wochen merke, wie mein Ziel in immer weitere Ferne rückt. Was passiert?- Ich verliere jegliche Motivation. Im Kopf legt sich der Schalter auf "Das schaffe ich eh nie mehr" und somit wird man schnell scheitern. Bei den langfristigen Zielen wird es da noch einmal eine Stufe schwieriger. Oft neigt man gerade hier dazu, sich Unmögliches zuzumuten. Immerhin hat man das Gefühl, mehr als genug Zeit zu haben. Natürlich hat man hier oft Jahre Zeit, aber ich kann mir hier zum Beispiel nicht denken, dass mein Studium neben Job oder ähnlichem in weniger als Mindeststudienzeit machbar ist. Klar sind das dann immer noch 2.5 Jahre aber es gibt Gründe, warum gewisse Dinge mit "Mindestzeit" beschrieben sind. Dies ist das Ideal und nicht die Norm. So ist es besser zu sagen: "Das schaffe ich in 4-5 Jahren (3 Jahre sind zumeist Mindestzeit bei Studien und auch Ausbildungen) ." und dann hat man dafür mehr Erfolgserlebnis, wenn man es doch schneller schafft. Gerade bei langfristigen Dingen passiert es eben auch leichter, dass ungeplante Dinge dazwischen kommen. Also lieber realistischer und großzügiger denken, dann verliert man auch nicht die Motivation!

 

2. Leidenschaft ist das A und O


Wie bei allem im Leben, zählt auch beim erreichen von Zielen die Leidenschaft und Liebe zu Etwas. Nur um andere glücklich zu machen, das wird auch beim erfolgreichen erreichen von Zielen nicht machbar sein. Was man nur für andere und ohne Leidenschaft dahinter tut, ist von Vornherein zum Scheitern verurteilt. Ich kann euch da ein ganz einfaches Beispiel nennen: Ich hatte mal einen Nebenjob, den ich Personen aus meiner Familie zuliebe angenommen habe. Es war kein schlechter Job aber schon am Anfang war ich mit immer einem Hintergedanken arbeiten: "Das machst du eh nicht lange." Somit fiel es mir schwer, mich auf die Arbeit zu konzentrieren, ich nahm das meiste davon nicht ernst und schon nach kurzer Zeit habe ich aufgegeben. Im Nachhinein wäre es hier besser gewesen, ehrlich zu mir selbst zu sein und die Wahrheit zu sagen. Jemand anderes hätte sich da sicher über den Job gefreut, ich hätte gleich etwas getan bei dem ich Spaß gehabt hätte und es hätte keine ungläubigen Gesichter gegeben, weil ich nach so kurzer Zeit schon wieder gekündigt habe und keiner wusste (zuerst) wieso. Vor allem bei Zielen, die man sich eventuell auch als Paar setzt, ist das oft der Knackpunkt. Einer macht nur mit um dem anderen einen Gefallen zu tun und setzt es sich somit nicht mit Liebe als Ziel in den Kopf. Dieser Teil wird dann auch schnell aufgeben und es wird zu Streitigkeiten wegen Missverständnissen kommen.
Also immer bedenken: Nur wer etwas aus freiem Willen und mit Liebe tut, wird seine Ziele erfolgreich erreichen.

 

3. Kleine Etappen erleichtern das Leben.


Gerade für mittel- und langfristige Ziele ist es ganz gut, diese in mehrere Etappen zu teilen. So kann man beim Sparen sagen: "Ich möchte in 10 Jahren 10.000 sparen, mein erstes Ziel sind 1.000 nach einem Jahr." oder bei der Ernährung kann man sich vornehmen, bis zum Herbst eine gesunde Ernährung zu pflegen. Nach 2 Monaten möchte man es schaffen, 4  von 7 Tagen gesund zu essen. Das hilft einem sehr, die Motivation und auch den Überblick nicht zu verlieren. Es ist leichter, kleine Ziele zu erreichen als ohne Stopp direkt auf ein großes weit entferntes Ziel hinzuarbeiten. Somit sieht man einfach schneller Erfolge und ist auch wieder motiviert, weiterzumachen. Man kann diese Resultate auch gut mitschreiben, sich einen kleinen Überblick über bereits gefeierte Erfolge verschaffen und sich so auch immer wieder aufs Neue selbst motivieren. Ein Denken nach dem Motto: "Schau was ich bisher geschafft habe, nun brauche ich gar nicht mehr ans Aufgeben denken, immerhin bin ich schon so weit gekommen.".


Tipss für erfolgreiche Zielsetzung
mit Motivation und Freude


Um es auf den Punkt zu bringen: Ziele sind da, um erreicht zu werden, uns zu motivieren und nach vorne zu blicken. Dabei gilt es stets realistisch und ehrlich zu sich selbst zu sein. Nicht auf andere zu hören und im eigenen Maß zu agieren ist das oberste Gebot.

Wie sieht es bei euch aus? Seid ihr eher Typ "klassische Neujahrsvorsätze" oder doch lieber "Ziele setzen, egal ob im neuen Jahr oder unter dem Jahr"?

09.11.18

Erste Schritte - der Weg in ein nachhaltiges Leben

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Dieses eine Wort, es ist zur Zeit nicht mehr wegzudenken: Nachhaltigkeit! Immer mehr Menschen in unserer Gesellschaft begeben sich mittlerweile auf den Weg in ein – für unsere Umwelt und auch für uns alle selbst  – besseres Leben.
Auch ich habe spätesten mit der Geburt meiner Tochter vor fast vier Jahren begonnen langsam umzudenken. Immerhin geht es auch um ihre Zukunft und wir bekommen es mittlerweile immer mehr zu spüren, wie sehr wir unsere Welt in den letzten Jahren mit all dem rücksichtslosen Verhalten verletzt haben. Es ist an der Zeit, was zu ändern!

Jetzt kommt genau dieser eine Punkt. Jeder Mensch denkt hier meistens sofort: „Was kann ich alleine schon bewirken?“. Wenn wir alle so denken, wird es natürlich nichts mit einer besseren Umwelt. Aber wenn jeder einzelne nur seinen kleinen Teil dazu beiträgt, schafft man es doch im Großen und Ganzen, sehr viel zu bewirken.
Nun habe ich bereits vor einiger Zeit begonnen, für das Einkaufen keine Plastiksäcke mehr zu benutzen. Aber auch im Haushalt war es mir wichtig, etwas zu verändern. Der tägliche Plastikmüll, welcher jede einzelne Person verbraucht, ist fast schon unverantwortlich. Wo kann man also beginnen? Richtig, mit alltäglichen Produkten, welche es schon lange nicht mehr nur aus Plastik gibt.
plastikfreie Zahnbürsten
Nachhaltigkeit
 
 
So habe ich durch Zufall vor einiger Zeit auf Instagram die sogenannte Humble Brush entdeckt. Dies ist eine biologisch abbaubare Zahnbürste, welche außerdem auch noch noch ein Charity-Projekt unterstützt.

Aber aus was besteht die Humble Brush und wie kann sie unseren Alltag verändern? Diese Zahnbürste ist von der Verpackung bis hin zu den Borsten biologisch abbaubar. Der Stiel besteht zu 100% aus Bambus. Dies ist ein sehr sauberer Rohstoff, da für das Wachstum keine Pestizide benötigt werden und die Pflanze sehr schnell wächst. Die Borsten bestehen aus dem sogenannten Nylon 6. Ein speziell entwickeltes Nylon, welches ebenfalls im Laufe der Zeit abbaubar ist. Warum aber Nylon? Immerhin ist die Zahnbürste für uns alle ein Zweckprodukt. Es soll eine gewisse Lebensdauer haben und dies ist mit einem komplett natürlichen Stoff nicht möglich. Dank langer Entwicklung hat man hier ein trotzdem abbaubares Material gefunden. Die Verpackung ist ebenfalls biologisch und ohne Plastik.
nachhaltige Produkte
Humble Brush plastikfrei
 
 
Die Humble Brush ist außerdem alles andere als langweilig! Sie ist in fünf verschiedenen trendigen Farben (Stärke Medium für Erwachsene)  erhältlich und passt somit in jedes Badezimmer. Der Griff liegt super in der Hand und der geprägte Schriftzug am Stiel ist, neben den bunten Borsten, ein zweiter Hingucker. 
Die Humble Brush wurde zusammen mit Zahnärzten entwickelt und ist bei uns in Österreich bei Bipa, Spar und DM um einen UVP  von 3,99€ erhältlich.

bunt und ökologisch
bunte Vielfalt

Nun kommen wir durch den Preis auch gleich auf den wunderbaren caritativen Aspekt. Neben dem Thema der Nachhaltigkeit steht hinter dieser biologischen Zahnbürste auch noch das soziale Engagement der Humble Smile Stiftung.

Nicht alle Menschen dieser Welt haben nämlich das Glück, selbst so auf ihre Zahngesundheit achten zu können wie wir hier unserer Region. Für jede verkaufte Humble Bruch bekommt ein Kind in einer armen Region dieser Welt die Möglichkeit, selbst eine Zahnbürste zu besitzen beziehungsweise im Bereich der Zahngesundheit gefördert zu werden.
 

Mit Humble Brush habe ich somit gleich zwei gute Taten auf einmal getan: Einem Kind wird die Möglichkeit gesunder Zähne gegeben und ich selbst verbrauche schon einmal weitaus weniger Plastikmüll. Auch wenn dies jetzt für viele als Kleinigkeit erscheinen mag, es macht trotzdem einen großen Unterschied. Wir alle haben die Möglichkeit, uns so eine Zahnbürste zu holen. Rechne ich nun also alleine damit, dass die Hälfte der Einwohner Österreichs auf Humble Brush umsteigt und jeder Bürger im Schnitt pro Jahr 4-5 Zahnbürsten verbraucht, kommt man auf mehr als 16.000.000 Zahnbürsten welche sonst fast zu 100% (inklusive der Verpackung) aus nicht abbaubarem Plastik bestehen.
nachhaltige Alltagsprodukte
bunte Humble Brush
nachhaltig leben
Erste Schritte
 
Viele denken immer, dass man selbst nicht viel bewirken kann. Dabei stimmt das nicht. Jeder von uns kann einen kleinen Teil für eine bessere Umwelt beitragen und zusammengerechnet ergibt das eben schon einen sehr großen Teil.
Auch ich bin nur ein Mensch und kann beziehungsweise möchte auch nicht auf alle Dinge in meinem Leben verzichten. Aber wenn es so einfach ist, einen kleinen Teil dazu beizutragen, dass auch meine Tochter noch die Möglichkeit hat, unsere schöne Erde zu genießen ohne dabei im Plastikmüll unterzugehen, dann ist es mir ein leichtes nachhaltiger zu leben. 
 
Wie denkt ihr über dieses Thema? Lebt ihr vielleicht auch schon ein Stück nachhaltiger und umweltbewusster? Verratet mit gerne, was ihr persönlich schon geändert habt oder ändern wollt.

 
*Dieser Beitrag ist in Zusammenarbeit mit Humble Brush entstanden. Ich habe mich zu dieser Zusammenarbeit entschlossen, da mir das Thema am Herzen liegt und ich eine ehrliche Empfehlung für dieses Produkt und das Projekt dahinter aussprechen möchte.

04.11.18

Lange Haare - Pflegetipps und Frisurentricks

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Schon seit ich denken kann, hatte ich immer lange Haare. Es gab eine einzige Phase in meinem Leben, in dem meine Mähne (unfreiwillig!) gerade einmal schulterlänge hatte, das war nach einer radikalen "Farbkur" von Schwarz auf Blond. Seither habe ich sie aber wieder ganz wachsen lassen und mittlerweile haben sie auch wieder eine schöne Länge.  Aber ganz ehrlich, immer offene Haare sind auf Dauer wirklich lästig. Im Sommer sind diese unglaublich warm und im Winter verwirren sie im Nacken komplett. Daher habe ich mich schon vor einigen Jahren daran gemacht, Frisuren für mich zu finden, für welche ich keinen Frisör brauche und die meine Haare auch schützen. Denn lange Haare sind auch empfindlich. Daher gibt es heute meine drei liebsten Frisuren mit OxY mit einigen Tipps, wie man seine Haare vom Ansatz bis in die Spitzen schützen kann.

gesunde lange Haare Tipps
Einfache Frisuren und gesunde Haare



So schützt du deine Haare den ganzen Tag:


  • Gerade im Winter und Sommer leidet nicht nur die Haut sondern auch die Haare. Im Sommer sollte man es daher vermeiden, die Haare dauerhaft der Sonne auszusetzen. Lieber mit dem Kopf im Schatten bleiben und zusätzliche Sprühkuren, welche man nicht auswaschen muss, verwenden. Im Winter leiden gerade lange Haare sehr stark unter den dicken Schals. Durch die ständige Reibung im Nacken verknoten sich hier die feinen nachwachsenden Härchen und neigen somit schnell dazu abzubrechen. Die Haare also lieber zusammenbinden, am besten flechten, um dies so gut als möglich zu vermeiden.

  • Um die Spitzen und Längen zu schonen, ist es wichtig, die Haare auch nachts zumindest zu einem lockeren Zopf zu flechten. Auch hier entsteht durch die Bewegung in der Nacht sonst immer wieder Reibung was die Haare sehr schnell verfilzen lässt.

  • Es ist wichtig zumindest alle 2 Monate die Spitzen schneiden zu lassen. Viele wundern sich, dass die Haare nicht wachsen, obwohl sie doch niemals beim Frisör sind. Das liegt dann aber daran, dass die Spitzen geschnitten werden sollen damit die Längen dicht bleiben und die Haare schön weiterwachsen.

  • Für die optimale Pflege kann man die Spitzen am Abend mit Kokosöl einreiben und dies über Nacht einwirken lassen. Am nächsten Morgen einfach auswaschen und schon sind die Haare mit viel Feuchtigkeit versorgt.

3 optimale und einfache Frisuren

Ich habe zwar sehr lange Haare, muss aber zugeben, dass gerade bei Frisuren oft das Volumen fehlt. Es kennen sicher fast alle diesen Moment wenn man im Internet eine Frisur entdeckt, diese dann selbst versucht und man einfach das Gefühl hat, dass Haare fehlen. Einerseits kann man Volumen schon mit zum Beispiel Trockenshampoo zaubern. Für eine optimale Fülle haben aber fast alle ein Geheimnis: Sie verwenden Haarteile oder Extension-Sets. Auch ich nutze für meine Frisuren Extensions, zwar nicht immer aber wenn es schön aussehen soll (zum Beispiel für die Familienfeier oder ein nettes Dinner) nutze ich diese doch sehr gerne. Ich habe mir dafür ein Set mit 60 cm Länge und 220 g bei OxY Austria bestellt. Bei meiner gesträhnten Haarfarbe, haben sich diese auch optimal ins Bild eingefügt. Allerdings hätten auch weniger Gramm gereicht, denn für Frisuren braucht man zwar mehr Volumen aber natürlich sollte man auch die Clips nicht sehen! Daher benutze ich immer nur circa die Hälfte aller Teile. Ein Set besteht aus Viererclips, Dreierclips,  Zweierclips und Einzelclips. Man muss sie relativ eng übereinander setzen und kann an den Seiten aber auch gut auf weitere Clips verzichten. Am besten ist hier einfach: ausprobieren!

Ich habe mich einmal für einen klassischen französischen Zopf entschieden. Dieser wird ganz normal ab Oberhaupt geflochten. Hierzu zuerst mit einem normalen Zopf beginnen und dann abwechselnd bei jedem flechten von links und rechts eine Strähne hinzunehmen. Damit der Zopf noch mehr Volumen bekommt, kann man diesen am Schluss noch an jeder Masche leicht aufziehen und mit Haarspray fixieren.

Zopf einfach flechten
französischer Zopf



Frisur Nummer Zwei ist sogar noch einfacher. Einfach die Haare in zwei Partien teilen. Auf eine Seite legen und dann bis hinunter komplett zusammendrehen. Man kann auch einfach eine der beiden Strähnen halten und die zweite bis zum Ende rundherum legen. Für einen besseren Halt kann man zuerst einen seitlichen Pferdeschwanz binden und dann erst die Strähnen zusammendrehen. So hat man dann unten und oben ein Haargummi allerdings fallen dafür die Haare auch am Ansatz nicht so weich.

Lange Haare Frisuren
einfache Frisur für den Alltag


Bei der letzten Frisur beginnt man mit zwei Pferdeschwänzen übereinander am Oberkopf. Der untere Pferdeschwanz wird dann in zwei Teile geteilt, der obere zwischen diese Teile gelegt und dann die zwei Teile des unteren Pferdeschwanzes wieder mit einem Haargummi zusammengebunden. So geht das bis zum Ende hinunter. Als Richtlinie gilt: man muss immer zwei Pferdeschwänze übereinander haben und es wird immer der untere geteilt. Auch hier kann man für mehr Volumen am Schluss noch einmal alle Teile leicht aufziehen.

voluminöse Frisur lange Haare
voluminöse Frisur

Alle drei Frisuren sind auch ohne Frisörkenntnisse innerhalb von 10 Minuten gezaubert. Durch die Extensions wirken sie um einiges voluminöser und damit auch eleganter. Durch die Pflegetipps vermeidet ihr zudem dünne und brüchige Haare, was es noch einfacher macht, viele verschiedene Frisuren zu zaubern.

Habt ihr eigentlich schon einmal eine Kurzhaarfrisur gehabt oder bevorzugt ihr eine lange Mähne? Macht ihr euch generell auch Frisuren selbst oder lässt ihr die Haare ansonsten lieber offen?



*Dieser Beitrag enthält Werbung oder Produkte, welche mir kostenlos zur Verfügung gestellt wurden. Die beeinflusst jedoch nicht meine persönliche Meinung und mein Beitrag enthält meine eigenen Erfahrungen.

27.08.18

3 Essentials für effektive Home Workouts



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 Ich habe euch bereits vor einiger Zeit in diesem Beitrag darüber berichtet wie ich es mittlerweile geschafft habe meinen "inneren Schweinehund" dauerhaft zu überwinden.  Trotz meiner neu gewonnenen Motivation meide ich allerdings das Fitnessstudio und trainiere viel lieber in meinen eigenen vier Wänden bzw. gehe laufen!


In Zeiten von YouTube und Co. braucht man auch nicht mehr unbedingt ein ganzes Studio denn es gibt sehr viele sogenannte Home Workouts für welche man nur ein paar Dinge benötigt.
Ich persönlich mache angefangen von Yoga bis hin zu sämtlichen Bauch-Beine-Po-Workouts so ziemlich alles zu Hause und finde das sehr entspannend. Man braucht bei extremer Kälte im Winter nicht zuerst das Haus verlassen und kann zu jeder Tageszeit trainieren. Sollte man also einmal nicht einschlafen können: Vielleicht hilft ja ein kleines Training ;D


Wie  bereits erwähnt braucht man dafür eigentlich auch nur ein paar kleine Essentials! Um genau zu sein sind es für mich 3 und diese darf ich euch heute in Zusammenarbeit mit  21RUN  , wo ihr stylische Yogakleidung und das passende Zubehör findet, vorstellen.


Essentials für dein Homeworkout.
Workout zu Hause


1. Bequeme Sportkleidung

Auch wenn einen nicht wirklich jemand sieht und man genauso gut nackt sein könnte, ist es doch bequemer und motivierender wenn man sich trotzdem eine bequeme und funktionstüchtige Sportkleidung zulegt. Gerade für Yoga und Cardio ist eine normale Kleidung nicht zu empfehlen weil man entweder einfach unangenehm schwitzt oder die Teile nicht so schön nachgeben wie sie es für bestimmte Übungen sollten. Diese Investition ist es auf jeden Fall wert und ihr werdet merken: Sobald ihr euren Schrank öffnet und euch die Sportbekleidung entgegenleuchtet fällt euch ja ein dass ihr gar nicht aus dem Haus müsst um das Workout zu absolvieren und habt gleich wieder Motivation :D.






2. Yoga Matte

Nicht nur absolut trendig sondern einfach auch viel bequemer ist eine Yoga Matte. Bei vielen Übungen bewegt man sich länger am Boden und das kann sowohl auf Teppichen als auch harten Böden wirklich unangenehm sein und ist auch nicht gerade gesund für Gelenke und Co.! Eine Yoga Matte ist schnell ausgebreitet und braucht auch nicht viel Platz. Sie dient als Rutschschutz und weiche Unterlage. So könnt ihr euer Workout auch problemlos auf dem Balkon oder im Garten absolvieren  ohne zuerst den geeigneten Untergrund suchen zu müssen. Es gibt hier verschiedene Stärken, je nachdem wofür ihr sie benötigt empfiehlt sich für Yoga eine etwas dickere Matte, für kleinere Workouts tut es eigentlich jede Mattenstärke. Aber natürlich, je dicker die Matte ist desto bequemer wird es für euch.



Homeworkout Yogamatte
Yoga Matte von 21RUN


3. Online Workouts

Natürlich dürfen auch die passenden Workouts nicht fehlen. Auf YouTube findet man zu jedem Suchbegriff einige 100-1000 Videos aus denen man sich selbst einfach einen gesamten Trainingsplan für das Monat zusammenstellen kann oder auch einfach je nach Lust und Laune einen Begriff wie z.B. Bauch Homeworkout eingeben und so täglich das trainieren worauf man gerade Lust hat (natürlich sollte man alle Körperregionen durchmischen und nicht nur täglich die gleichen Muskelgruppen trainieren!). Auch zum Thema Yoga gibt es sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene alle Arten von Yoga-Videos. Es empfiehlt sich aber eher einen Trainingsplan zu erstellen um einen Überblick zu behalten und auch ein konsequentes sowie ausgeglichenes Training für den gesamten Körper gewährleisten zu können.






Trainiert ihr lieber im Studio oder zu Hause und wie handhabt ihr das Training zu Hause? Welche Essentials dürfen bei euch absolut nicht fehlen?

17.08.18

Naturkosmetik im Test - Fazit + GEWINNSPIEL

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Ich muss zugeben für diesen Beitrag habe ich mir nun besonders lange Zeit gelassen. Das liegt aber vor allem daran, dass ich euch nicht über Produkte berichten wollte welche ich selbst kaum oder gar nicht  getestet habe.

Bereits vor einiger Zeit erreichte mich ein großes Paket von Happy Skin Naturkosmetik und mittlerweile habe ich es geschafft alle erhaltenen Produkte für euch auf Herz und Nieren zu testen. Am Ende des Beitrags gibt es für euch auch noch ein kleines Gewinnspiel denn natürlich sollt auch ihr euch von den Produkten selbst überzeugen dürfen.

Insgesamt habe ich 5 Produkte für euch getestet.



1. Brilliant Bronze




Dieses Produkt ist eine natürliche Selbstbräunungscreme und lt. Packung für alle Hauttypen geeignet. Ich muss zugeben eigentlich bin ich bei Selbstbräunern immer recht kritisch. Selten hatte ich bisher schöne Ergebnisse damit obwohl ich sie immer gerne angewendet hätte da ich gerade im Winter ungefähr so weiß wie Mehl bin.
Bei dem Brilliant Bronze hatte ich aber bereits nach der ersten Anwendung ein gutes und schönes Ergebnis. Da die Inhaltsstoffe natürlich sind darf man sich auch keine Ergebnisse von "Dunkelbraun" erwarten aber man merkt schon nach dem ersten Eincremen circa 10 Minuten später den Unterschied. Das Auftragen fällt sehr leicht da man die Creme relativ lange sieht-sprich man sieht auch welche Stellen bereits eingecremt wurden und wo noch etwas fehlt. Der Braunton ist sehr zart hält aber dafür auch gut an. Keine Flecken und nach 5 Minuten Trockenzeit kann man sich auch wieder komplett normal bewegen ohne ein unschönes Ergebnis zu riskieren. Über Nacht hat die Creme noch einmal etwas mehr angezogen und somit hatte ich am nächsten Tag eine schöne leichte Bräune wie man sie sich am Anfang der Kleider-Zeit wünscht.
Absolut empfehlenswertes Produkt und kann auch ohne Handschuhe aufgetragen werden!

leichter Selbstbräuner
Brilliant Bronze natürliche Bräune






2. Bye Lipo




Hier handelt es sich um eine fettverbrennende Hautlotion gegen Cellulite. Mein großes Problem: Laut Packung sollte man sie für ein gutes Ergebnis 2x täglich gründlich auftragen. Selten habe ich die Zeit mich überhaupt einzucremen und zweimal täglich grenzt bei mir an ein Ding der Unmöglichkeit. Es ist ja bereits bewiesen dass gutes eincremen und Massagen Cellulite verringern können daher bin ich mir nicht so ganz sicher ob es wirklich die Creme selbst ist, welche ein Ergebnis bringt.
Vielleicht lag es an der nur einmal täglichen Anwendung oder auch daran, dass eine Creme alleine keine Wunder wirken kann aber sichtbare Ergebnisse wurden bei mir nicht erzielt obwohl ich mir hier relativ lange Zeit genommen habe bevor ich euch berichte damit auch wirklich eine Langzeitwirkung überprüft werden kann. Der Geruch und das Auftragen selbst ist aber sehr angenehm.

Cellulite Creme
Bye Lipo






3. Kirke Gesichtsreinigungsmilch




Diese Milch mit BIO Kokosöl ist ebenfalls für alle Hauttypen geeignet. Was mir hier sofort aufgefallen ist sind der angenehme Geruch und die gute Konsistenz. Oft ist der Duft bei Naturkosmetik ja nicht gerade überzeugend da eben die Duftstoffe fehlen. Hier gibt es ebenfalls keine aufdringlichen Duftstoffe und dennoch wirkt der Geruch im ersten Moment schon beruhigend. Auch auf der Haut fühlt sich die Reinigungsmilch sehr angenehm an und holt wirklich jeglichen "Alltagsdreck" runter. Für meine sonst so empfindliche Haut war dieses Produkt tatsächlich sehr gut geeignet. Es haben sich nicht-wie sonst bei mir üblich-Unreinheiten oder Allergieähnliche Reaktionen gezeigt und da die Milch sehr ergiebig ist kommt man mit 100 ml auch relativ lange aus. Kokosöl gilt schon länger als "Allheilmittel" und auch hier hat sich die positive Wirkung wieder einmal schnell gezeigt. Definitiv eine Empfehlung von mir für all jene welche auf zu viel Chemie bei der Gesichtsreinigung (das ist ja bereits ein Widerspruch in sich - man möchte sein Gesicht reinigen und verwendet oft schädliche Chemie dafür) verzichten möchten und dennoch einen angenehmen Geruch bevorzugen.

Reinigungsmilch Naturkosmetik
Naturkosmetik
100% Naturkosmetik
Gesichtsreinigungsmilch








4. Schwarze Seife




Die Seife lässt schon beim ersten Anblick erahnen welche Inhaltsstoffe zugefügt wurden: natürlich ist es Aktivkohle. Zusätzlich kommt auch noch ÖKO Ziegenmilch zum Einsatz und die Kombination aus beidem ist echt der Hammer. Ich hätte mir selbst nie gedacht, dass ich beim Duschen einmal auf ein normales Duschgel verzichten kann. Seit ich mich aber regelmäßig nur mehr mit dieser Seife wasche dankt es mir meine Haut sehr. Trockene Stellen sind komplett verschwunden und ich bin endlich (und das nach 4!Jahren) das lästige Schwitzen losgeworden.
Kurz zu meiner Geschichte mit dem Schwitzen: In meiner Schwangerschaft vor 4 Jahren hat es begonnen dass ich relativ viel schwitze. Zuvor hatte ich damit nie Probleme aber ab diesem Zeitpunkt hat auch kein Deo mehr geholfen. Ich muss zugeben, es war richtig schlimm für mich! Man fühlt sich nicht richtig wohl und versucht die ganze Zeit mit Deo etwas zu bewirken was es noch schlimmer macht und schlussendlich zu einem eigenartigen Geruchs-Gemisch führt. Ich habe dann zwar eine Deocreme gefunden die zumindest etwas gewirkt hat aber die Ursache hat sie eben noch nicht bekämpft. Mit der Aktivkohle-Seife habe ich nun nach so langer Zeit endlich den perfekten Helfer gefunden welcher auch die Ursache zu bekämpfen scheint und bei dem ich praktisch nicht einmal mehr Deo benötigen würde.
Die Seife selbst riecht zwar nicht besonders intensiv (Klar! Natur und somit keine künstlichen Duftstoffe) aber einer der Inhaltsstoffe scheint die Schweißproduktion und Geruchsbildung definitiv zu stoppen.
(Auf dem Bild erkennt ihr die anderen Seifenvarianten da die Verpackung der Aktivkohleseife nach Gebrauch natürlich nicht mehr so fotogen war ;D)

Duschseife natur
Seifen




GEWINNSPIEL



Nun aber zum versprochenen Gewinnspiel.
Verlost wird ein kleines Überraschungspaket mit Produkten von Happy Skin Naturkosmetik.
Das Gewinnspiel läuft bis zum 09.09.2018 um 20:00 Uhr. Danach wird mittels Zufallsgenerator aus allen korrekten Teilnahmen gelost. Mindestalter für die Teilnahme 18 Jahre (oder schrifltiche Zustimmung der Eltern) und Personen mit Wohnsitz bzw. Lieferadresse in Deutschland oder Österreich . Keine Barablöse möglich. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.


Was ihr dafür tun müsst:
  • Hinterlasst mir unter diesem Beitrag einen Kommentar und verratet mir euer Lieblingsprodukt aus dem Beitrag.
  • Für ein Extralos: Folgt mir auch Instagram und/oder Facebook  und schreibt mir in die Kommentare euren  (Instagram- oder Facebook) Namen mit dem ihr mir folgt.
  • Das Gewinnspiel darf gerne geteilt werden: Dafür gibt es natürlich auch noch einmal ein Extralos.




*Die Produkte aus diesem Beitrag wurden mir von Happy Skin Naturkosmetik zur Verfügung gestellt. Dies hat meine persönliche Meinung nicht beeinflusst und alle Bewertungen entsprechen meiner persönlichen und freien Meinung.

23.07.18

Fotos selber machen - So klappt`s auch ohne Fotograf

Viele kennen das Problem : Man möchte auf seinen Social Media Kanälen - egal ob nun privat oder als Blogger - nicht immer nur Selfies oder Fotos von anderen Dingen veröffentlichen sondern auch gerne mal von sich als ganze Person oder aus dem gemeinsamen Urlaub mit dem Partner.
Wer soll denn aber nun die Fotos machen wenn man zu Zweit unterwegs ist und es schlichtweg kein professionelles Fotoshooting ist?
Es bleiben einem hier also nur zwei Möglichkeiten: Entweder man fragt immer nette Passanten ob sie einem vielleicht helfen können oder man ergreift die Initiative und rüstet sich für den nächsten Urlaub oder Ausflug ein bisschen aus.
 
Da ich persönlich eher schon "perfektionistisch" geworden bin, lasse ich ungerne fremde Personen ran um Fotos von mir oder Uns zu machen. Selten passt die Einstellung, meistens sind die unwichtigen Teile scharf und immer gibt es sicher eine Sache die mich danach am Bild stört und die mir niemand gesagt hat. Sei das nun ein Haarbüschel welches in die falsche Richtung steht oder meine Hose die einfach zu weit links sitzt - ich finde garantiert immer etwas Unpassendes.
 
So habe ich mich schon vor einiger Zeit auf die Suche nach meinen wichtigsten Utensilien gemacht welche ich für die Eigeninitiative benötige und über die Zeit auch einige Punkte gelernt welche beim Fotos machen ohne fremde Hilfe wirklich wichtig sind.
 
 

1.Ausrüstung

 
Neben einer Kamera kann man natürlich auch sein Smartphone für schöne Fotos verwenden. Es braucht nicht unbedingt die teuerste Ausrüstung um tolle Bilder zu machen. So gibt es beispielsweise auch für das Smartphone Selfie-Sticks, welche zu einem kleinen Stativ umfunktioniert werden können. Ich persönlich nutze zwar eher die Kamera habe aber hierfür auch ein Stativ aus der günstigen Kategorie. Wichtig ist auf jeden Fall ein guter Halt und dass man Höhe und Winkel einstellen kann.  Mein Stativ für die Kamera passt sogar perfekt in einen Koffer und kann mich somit auch auf Reisen begleiten.
 
Weiters wichtig ist natürlich ein Selbstauslöser. Die meisten Kameras lassen sich bereits mit dem Smartphone via App verbinden und somit sieht man auf dem Handy direkt die Sicht als würde man auf den Kamerabildschirm schauen. Hierbei kann man dann sogar noch den Fokus und eventuelle Timer via App einstellen. Auch bei einer normalen Handykamera lassen sich diese Einstellungen vornehmen. Allerdings ist es zu empfehlen, dass man um den Fokus richtig einzustellen, bereits den perfekten Punkt hat (idealerweise schon einen Shootingpartner) womit man dann direkt vor dem Auslöse kontrollieren kann ob der Fokus-Punkt auch richtig sitzt und man später nicht anstatt eines scharfen Gesichts einen scharfen Hintergrund hat.

Canon 1300D
Foto mit Selbstauslöser und Canon EOS 1300D

 
Ganz besonders wichtig ist aber in beiden Fällen die Timer-Funktion. Keine Sorge: 10 Sekunden reichen locker aus um von der Kamera an den fokussierten Ort zu kommen und sich sogar noch die Haare zu richten. Auch Serienaufnahmen sind zu empfehlen da man somit nicht für jedes Foto noch einmal extra aufstehen bzw. abdrücken muss. 
 
Um sich also selbst in ein gutes Licht rücken zu können benötigt man prinzipiell nur zwei Dinge: Stativ und eine Kamera (egal ob Smartphone oder Spiegelreflex und Co.). Damit kann man auch schon starten und benötigt eigentlich keinen fremden Fotografen mehr.
 
 

2. Tipps für das ideale Bild

 
Allerdings will die Selbstfotografie auch gelernt sein und bekanntlich macht nur Übung den Meister.
Im Laufe der Zeit habe ich aber einige kleine und hilfreiche Tipps für euch zusammengetragen damit ihr gleich einen guten Start habt.
  • Wer mittels Selbstauslöser am Handy fotografiert hat zwar den Vorteil das Bild immer im Blick zu haben allerdings hat man natürlich auch das Handy in der Hand. Sollte es also die Möglichkeit geben empfiehlt es sich an der Location direkt einmal einen Ort zu finden wo man auch das Handy nach aktivieren des Timer bequem ablegen kann. 
  • Wer das Handy aber doch lieber in der Hand hält, kann sich nun entweder leicht seitlich stellen-so sieht es aus als hätte man die Hand einfach locker an der Seite. Oder man nimmt das Handy direkt als Accessoire und blickt auch einmal direkt hinein. Viele meiner Fotos auf denen es aussieht als würde ich gerade meine Nachrichten checken zeigen mich in Wahrheit beim betätigen des Selbstauslösers.
Selbstauslöser App Canon
Selbstauslöser via App

  • Wie bereits oben erwähnt, ist ein Timer Gold wert. Stellt ihn euch am Besten mit der Funktion 10 Sekunden sowie Reihenaufnahmen bzw. Serienbilder ein. So könnt ihr auch gut bewegte Bilder machen.
  • Apropos bewegte Bilder-achtet unbedingt darauf, dass etwaige Bewegungen nicht zu groß ausfallen damit ihr nicht aus dem Fokusrahmen fällt. Lieber kleine Schritte und Drehungen bzw. Armbewegungen und so bleibt alles scharf was es auch sein soll.
Bewegungen im Bild
Kleine Bewegungen-bewegte Bilder



  • Ihr solltet auch nicht unbedingt blind drauf losfotografieren und direkt einmal 100 Bilder machen. Werft lieber nach jeder Serienaufnahme einmal einen Blick darauf. Seht euch an ob alles richtig sitzt und ob eventuell schon ein passendes Foto dabei ist. Oft ist bereits ein "annähernd perfektes Bild" dabei an dem nur mehr eine Kleinigkeit wie beispielsweise eine Falte in der Hose stört. Seht euch diese Pose dann genau an und wiederholt sie nochmal nachdem ihr dann eben zum Beispiel die Hose gleichgezogen habt.


Mit diesen kleinen Helferlein und Tipps bekomme ich es mittlerweile sehr gut hin 90% meiner Bilder selbst zu machen. Sollte ich doch einmal einen Fotografen haben freue ich mich zwar auch aber im Grunde bin ich auf niemanden mehr angewiesen und muss im Urlaub mit meinem Lebensgefährte nicht immer nach Passanten suchen sondern kann jederzeit von uns Beiden ein Foto schießen wenn der Sonnenuntergang gerade schön ist oder ein beliebter Platz durch Zufall plötzlich einmal menschenleer ist.


Gibt es unter euch vielleicht auch schon einige welche die Bilder selber machen oder lasst ihr euch lieber ablichten und schießt ansonsten eher Selfies ? Ich freue mich auf eure Erfahrungsberichte zu diesem Thema und auch auf passende Beiträge. Wer also bereits einen passenden Post hat darf ihn gerne unten kommentieren und ich füge den Link hier hinzu!

01.07.18

Den "Inneren Schweinehund " dauerhaft überwinden - 3 Tipps

Eigentlich ist dieser Beitrag heute für mich eine echte Premiere. Bisher gab es wenig sportliches auf diesem Blog zu lesen aber gerade deswegen werde ich das Gefühl nicht los, dass mein heutiger Beitrag für einige von euch wirklich einmal eine gute Alternative ist. Ihr fragt euch nun sicher wie ich das meine.
In der Regel liest man Beiträge aus dem Bereich Fitness tatsächlich nur auf eigenen Sport-Blogs. Man schaut rein, sieht sich die Bilder an und ist gleich einmal wieder demotiviert denn so wie ein Sportexperte wird man wohl in den nächsten paar Wochen nicht aussehend.

Mir ist es auch immer wieder so ergangen und die Situation läuft immer ab wie folgt:

1. Meine Motivation packt mich.
2. Ich suche mir passende Videos für ein tägliches Home-Workout.
3. Ich versuche auch meine Ernährung radikal zu ändern und merke, dass gerade dieser Punkt mir noch schwerer fällt.
4. Nach 2-4 Wochen voller Motivation sehe ich noch immer nicht so aus wie meine virtuelle Trainerin im Video.
5. Langsam lässt die Motivation nach, ich verfalle in alte Gewohnheiten und verschiebe die gesunde Ernährung sowie die tägliche Sporteinheit auf Morgen, Übermorgen und so weiter.

Ehrlich gesagt ist auch das über die Jahre echt demotivierend und man überlegt sehr oft ob man dem alljährlichen Motivationsschub überhaupt noch nachgehen soll. Aber einen Vorteil hatte das ganze System nun für mich doch: ich habe für mich 3 wichtige Punkte gefunden welche mich heute sagen lassen, dass ich es endlich geschafft habe meinen inneren Schweinehund ganz zu überwinden und auch in Phasen der Demotivation dran zu bleiben. Da ich mir sicher bin, dass es an der Fitnessfront nicht nur mir so geht, teile ich diese Tipps in diesem Beitrag nur zu gerne mit euch.

Sportoutfit BUMBUM
Sport macht glücklich


1. Belohne dich!


Diesen Punkt habe ich selbst in allen Bereichen beherzigt nur leider nicht was den Sport angeht. Damit meine ich nun aber nicht den sogenannten "Cheat Day" was die Ernährung betrifft sondern vor allem die Belohnung mit guten und schönen Sportklamotten. Wir alle gehen doch gerne shoppen und warum sollte effektive Sportkleidung nur etwas für Fitnessprofis sein? Seit ich mehrere Outfits zur Auswahl habe steigt auch meine Motivation immer öfter Sport zu treiben. Früher war es gerade einmal eine Hose und ein Sport-BH und mittlerweile kommt immer mehr dazu. Wenn man die richtige Wahl trifft sieht man in Sportkleidung auch gleich viel fitter aus und so ist der Blick in den Spiegel Motivation genug. Wer also plant mit einem guten Training zu beginnen sollte sich auch von Anfang an gleich mit schönen Kleidungsstücken belohnen. In Jogginghosen mag es zwar bequem sein aber auf Dauer fühlt man sich damit bei den Workouts nicht wohl und auch der Blick in den Spiegel zeigt meistens alles andere als ein sportliches Bild.
Ich empfehle zumindest eine lange sowie kurze Hose und 2 gut sitzende Sport-BH`s. Ihr werdet sehen die Motivation ist gleich viel größer wenn man mit der Trainingseinheit startet und sich dafür gleich einmal aus der Auswahl im eigenen Kleiderschrank ein schönes Outfit zusammenstellen kann.

 

 

2. Bleib dir selbst treu und sei ehrlich zu dir selbst!


Gerade im ersten Moment des Motivationsschub neigt man sehr gerne dazu sich vorzunehmen am Besten 4 mal die Woche ins Studio zu gehen/Workouts via Youtube zu machen und dann noch ein Minimum von 10 km pro Woche zu laufen. Man wird aber ganz schön schnell demotiviert wenn man so langsam merkt dass der Körper einem doch recht schnell zeigt, dass dies nicht möglich ist, Nutzt die Motivation lieber dazu euch einen guten Plan zu erstellen. Überlegt euch wie oft in einer Woche ihr wirklich gut Zeit habt und zu welcher Tageszeit ihr eure Einheiten am liebsten macht. Es ist wenig effektiv in der ersten Woche voll durchzustarten und in der zweiten Woche bereits wieder aufzuhören weil der Muskelkater so schlimm ist und sich ja auch noch gar nichts getan hat obwohl man schon eine ganze Woche Sport gemacht hat. Auch ich habe mir immer eingebildet mindestens einmal am Tag Sport zu machen und musste mir selbst immer sehr schnell eingestehen, dass dies - gerade wenn man zuvor lange nie viel trainiert hat-ein Ding der Unmöglichkeit ist. Hört auf euren Körper und setzt euch hier einen realistischen Maßstab. Wenn das am Anfang auch nur 2 Mal in der Woche ist, ist das auch gut o. Übung macht den Meister und jeder sollte mit dem Pensum anfangen welches einem selbst gut tut. Die Hauptsache ist man startet damit und schafft es auch konsequent dran zu bleiben. Steigern kann man sich mit der Zeit immer noch und man sollte so ehrlich zu sich selbst sein, dass eben nicht jeder Mensch von Klein an ein Profisportler ist.


 

3. Sei realistisch!


Klar erhofft man sich am Besten ein Ergebnis über Nacht aber das ist natürlich niemals die Realität. Muskelaufbau und körperliche Veränderungen brauchen Zeit und Konsequenz. Uns ist das sicher auch allen bewusst aber ich muss mir selbst immer wieder eingestehen, dass gerade 30-Tage-Challenges immer wieder dazu verleiten, dass man auf DAS große Ergebnis hofft. Im Endeffekt bringt aber auch hier nur die Zeit wirklich Ergebnisse und man sollte auch bedenken, dass jeder Mensch andere Veranlagungen hat. Das soll nicht heißen, dass man nicht ein gewisses Ziel erreichen kann aber man sollte schon ungefähr erahnen welcher Körper eher unrealistisch bleiben wird wenn man sich nicht gerade einigen Schönheits-OP`s unterziehen möchte. Hier rede ich nicht von klassischen Rettungsringen aber eben die typischen Veranlagungen. Wer also immer schon dazu geneigt hat ein breiteres Becken zu haben wird dies auch mit viel Training nicht auf eine gerade Linie bekommen. Das ist schlichtweg körperlich nicht möglich. Man sollte also soweit realistisch bleiben dass man an seinen Problemzonen arbeitet aber sich niemals Wunder erwartet. Ich für meinen Teil hatte zum Beispiel immer eher Glück mit dem Bauch und nehme dort selten zu. Dafür waren meine Oberschenkel immer schon stärker gebaut und daher ist hier mein Ziel einfach das Bindegewebe zu stärken und aus Fett Muskeln zu machen damit alles gestrafft wird. Ich weiß also mittlerweile, dass meine Beine niemals aussehen werden wie die eines Laufstegmodels aber damit habe ich mich abgefunden und arbeite an dem was ich ändern kann. Somit ist jedes Ziel realistisch, erreichbar und ich bin nicht demotiviert weil ich nach einem Jahr noch immer nicht Size Zero bei Jeans trage. Jeder sollte also für sich herausfinden was realistisch ist und sich nicht daran orientieren wie Fitnesstrainer in einem Video aussehen welche zumeist schon seit Jahren einen ganz anderen Lebensstil führen.

Sport mit BUMBUM
3 Motivationstipps



Zu guter Letzt habe ich auch aufgehört - und das ist nun eigentlich Tipp Nummer 4 - mir beim Essen unrealistische Ziele zu setzen. Ich gebe es zu, ich esse viel zu gerne um jeden Tag auf eine gesunde Ernährung zu achten und möchte auch ungerne auf viel verzichten. Ich habe nicht die Lust und Zeit täglich frisch und immer genau nach "gesunder Anleitung" zu kochen und somit lebe ich glücklicher mit einigen anderen Veränderungen was die Ernährung betrifft. Ich versuche am Tag eine gewisse Kalorienanzahl nicht zu überschreiten, esse nicht über das Sättigungsgefühl und trinke sehr viel. Da ich selten frühstücke habe ich angefangen diese Mahlzeit durch einen Shake zu ersetzen. Diesen kann ich auch problemlos am frühen Morgen zu mir nehmen und ich selbst habe so nie da Gefühl, ich würde mir selbst etwas verbieten.  Wasser war für mich nie ein Problem und daher fällt mir auch der Punkt viel zu trinken sehr leicht.
Ihr seht also, auch hier sollte man auf den eignen Körper hören und das umsetzen was für einen realistisch und machbar ist. Jeder von uns kann etwas an seinen "schlechten Gewohnheiten" ändern aber man sollte niemals den Fehler begehen darauf zu hoffen, dass man über Nacht zu einem anderen Menschen wird. Mit diesen kleinen Tipps kann man den inneren faulen Schweinehund gut überwinden ohne sich selbst die Motivation zu nehmen. Man hat körperliche Grenzen und es gilt diese für sich selbst zu erweitern und nicht immer nur zu versuchen das Unmögliche möglich zu machen.

Was haltet ihr von Sport? Wie passt dieser in euer Leben und hat Sport bei euch immer schon eine wichtige/unwichtige Rolle gespielt?

31.05.18

Homeoffice - Gadgets für Zuhause

*Dieser Beitrag enthält Werbelinks*

Eines ist als Blogger ganz klar : Man arbeitet eigentlich wo man will und trotzdem ist das für die Meisten von zu Hause aus!
Schon oft habe ich mich auch in ein Cafe gesetzt aber meistens ist die Ablenkung zu groß und um ehrlich zu sein ist es auch viel bequemer in den eigenen vier Wänden die Arbeit in Jogginghose und Dutt zu erledigen. 

Bisher habe ich dafür immer mein Sofa oder auch den Esstisch genützt aber ich merke wie es mir körperlich zu schaffen macht dauerhaft schief und unbequem vor dem Laptop zu sitzen. 
Ein Schreibtisch ist im Moment noch keine Option da uns leider ein Zimmer fehlt. 
Es gibt aber dennoch die ein oder anderen Helfer welche einem den Alltag im Homeoffice enorm erleichtern können.
Homeoffice am Sofa

Nicht optimal: der Esstisch
Ich habe mich etwas auf der Seite von 
gaerner umgesehen um nach einigen passenden Dingen für meinen Arbeitsplatz zu Hause zu suchen.
Dieser Shop bietet eigentlich alles, was man für einen gesunden Arbeitsplatz benötigt. Von großen Möbeln für ein richtiges Büro bis hin zu diesen besagten kleinen Helferchen für das Homeoffice ist alles dabei.


Um mir meinen Platz zu Hause etwas bequemer zu gestalten habe ich mir überlegt aus der Kategorie „Schreibtischbefreier“ einen Notebookständer zu bestellen. Hierbei hat man den Bildschirm dann auf Augenhöhe und erspart sich viele Genickschmerzen.
Quelle: www.gaerner.at

Wer den nötigen Platz hat wird hier aber in noch viel mehr Kategorien fündig. Ob es nun ein ergonomischer Stuhl oder ein Ablagesystem für Rechnungen und Verträge wird, das ist eigentlich ganz egal. Fündig wird man wirklich auf allen Ebenen und das auch für ein Homeoffice! 

Für ein organisiertes Office sollte definitiv auch ein Whiteboard oder eine Wandtafel nicht fehlen. 

Aber kaum ein Thema ist im Arbeitsalltag so wichtig geworden wie die eigenen Gesundheit! Wer viel Zeit vor dem Computer verbringt sollte diese so schonend wie möglich gestalten. Dazu gehört neben den Pausen für die Augen natürlich auch der geeignete Sitzplatz. Ein guter Drehstuhl, die Fußablage mit perfekter Höhe und ein Notebookhalter sind hier nur drei kleine Beispiele wie man sich das Leben selbst erleichtern kann. 
Kategorien Quelle: www.gaerner.at
Wer also die Möglichkeit hat einen kompletten Raum für das Homeoffice nutzen zu können, sollte wohl überlegt wählen. 
Es ist wichtig den Raum effizient zu nutzen und trotzdem gemütlich zu gestalten. Ordnung muss sein und der Lichteinfall spielt gerade bei den Arbeiten am Laptop eine große Rolle. 
Man sollte immer bedenken wieviel Zeit man täglich mit arbeiten verbringt und da macht es selten einen Unterschied ob man nun in einer Firma arbeitet oder selbstständig ist! 
Für mich wird es nun defintiv schon etwas leichter an meinem Tisch zu arbeiten und wenn dann einmal ein eigenes Zimmer für mein Homeoffice zu Verfügung steht werde ich diesen Raum wohlüberlegt gestalten und einrichten. 
Arbeitet ihr viel von zu Hause und was sind eure Essentials für ein gutes Homeoffice?